≫令和版ビリーズブートキャンプ2が配信されました！（2022年7月1日）
LEAN BODYといえば、「ビリーズブートキャンプ」ですね。
先日、新シリーズが公開されました！
公式がおすすめするユーザーはこんなひと
- 運動をはじめたい
- 仕事や家事、育児で時間がない
- 汗をかく運動がしたい
- 体重も減らしたし、メリハリもつけたい！
- ビリーズブートキャンプが好き
まんまるわたしは全部当てはまりました！
とはいえ、ビリーズブートキャンプはLEAN BODYの中でもハードなプログラム。
まんまるわたしには無理かも……
そんなひとのために、2種類のプレイリストが用意されていました。
ハードなプログラムでも10分間ならなんとかなりそうです。
新しいプログラムは、以下の8種類
- まずはここから。脂肪を削ぎ落とす10分
- お腹を引き締める15分
- みるみる上半身痩せ15分
- 美脚を目指して攻め抜く15分
- 未経験者OK！痩せるダンス(31分)
- ここからが本番！本気の筋トレ(31分)
- これで完璧！史上最強トレーニング(45分)
- 【特別編】正しいフォームでスキルアップ(11分)
やってみた感想
「まずはここから。脂肪を削ぎ落とす10分」をやってみました！
普段、初級プログラムをメインにやっているわたしには、10分でもかなりハードな内容。
早朝にトレーニングして、昼ころから腕が筋肉痛になりました。
30分以上のトレーニングはわたしには厳しいかもしれませんが、15分以内のプログラムが5種類あるのでチャレンジしてみようと思います！
みなさんも令和版ビリーズブートキャンプに是非入隊してみてくださいね。
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そんなあなたのために、できるだけお金をかけずにスキマ時間を有効につかえるオンラインフィットネスを紹介しています。
コロナが流行した2020年以降、たくさんのオンラインフィットネスサービスが始まりました。
オンラインフィットネスは、おもに3種類の形態があります。
- ビデオ配信型
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≫オンラインフィットネスは3種類！選び方を解説します(後日公開予定)
当ブログのイチオシはLEAN BODYです。
- 料金が安い（月額980円〜）
- 飽きない（更新頻度が高い）
- スキマ時間を有効につかえる（10分前後の動画が豊富）
時間とお金が限られている子育て中の主婦にありがたいサービス内容になっています。
運営者は、2022年1月1日にLEAN BODYに入会し、現在も継続中です。
それ以前は、SOELUをはじめとする複数のオンラインフィットネスの無料体験に参加したり、YouTubeのフィットネス動画を毎朝3カ月間継続していました。
その経験から、よくLEAN BODYと比較される「YouTube」や「SOELU」との違いもわかりやすく掲載しています。
まんまるこのブログで、あなたに合ったオンラインフィットネスを見つけるお手伝いができたらうれしいです
どうぞよろしくお願いします。
| メリット | デメリット |
|---|---|
| 料金が安い 映像が綺麗 更新頻度が高くて飽きない 短時間の動画が多く習慣化しやすい 提携している他社の動画も見られる | ポーズ指導はない LIVE配信の時間が限定的 習慣化できないと続けにくい |